辽宁省新增1例本土新冠肺炎确诊病例 为沈阳市报告
中新网1月25日电 据辽宁省卫健委网站消息,1月25日0时至11时,辽宁省新增1例本土新冠肺炎确诊病例...
2022-01-26 10:15:29
新华社北京1月25日电(记者李恒)春节将近,如何在开心过年的同时又保护好心脏,避免发生意外事件?北京医院心内科主任汪芳带来了科学“护心”秘籍。
汪芳介绍,人体各个器官的正常运行,需要血液循环提供营养和氧气,而这些都得益于心脏的催动。心脏不停,生命不止;心脏不好了,人体自然也就不灵便了。
“生活中暴饮暴食、不爱运动、吸烟酗酒、负面情绪、熬夜失眠等行为十分伤‘心’,要坚决避免。”汪芳说,三餐规律、荤素搭配才能给人体输送所需要的养分,心脏自然也会受益。
汪芳介绍,如果长期不运动,即使没有产生肥胖,身体各项机能包括心脏免疫力也会有所下降,容易滋生各种疾病。另外,吸烟酗酒对人体伤害很大,烟草中的有毒物质和酒精会刺激心脏和血管,长期发展下去可能诱发各种心血管病。
“面对竞争激烈、工作压力大所滋生的负面情绪,此时交感神经系统受到刺激,血管收缩、心跳加速,时间久了容易引发高血压和心悸等问题。”汪芳说,有研究显示,经常熬夜失眠的人,发生心血管病的概率比作息正常的人高出一倍之多。
春节将至,要开心更要“护心”。汪芳建议,首先,过节期间不要太劳累,警惕“假日心脏病综合征”。老年人要适当控制情绪,避免过于劳累和激动;年轻人要合理安排好工作与休闲,减少熬夜,保证睡眠质量。其次,建立科学合理的生活观。平时坚持锻炼身体,增强身体素质,建立良好的生活习惯。最后,饮酒不利于健康,千万不可贪杯,尽量少喝酒或不喝酒,以免给心脏造成过重负担。 【编辑:田博群】
标签:
中新网1月25日电 据辽宁省卫健委网站消息,1月25日0时至11时,辽宁省新增1例本土新冠肺炎确诊病例...
为配合春运工作,根据当前疫情防控形势,结合客流快速增长的特点,自1月25日起,西安地铁全线网恢复...
科技日报记者 张佳星 策划 刘莉 有没有想过,如果有了新冠特效药,你会选择打针还是吃药? ...
民政部日前印发了《关于进一步加强寒假春节期间孤儿、事实无人抚养儿童、农村留守儿童关爱服务工作...
中新网上海1月25日电 (周卓傲)1月22日下午4点30左右,上海地铁15号线祁安路站一名老年女乘客下车时...
记者从河南高速了解到,受大雾影响,截至2022年1月25日8:20河南共30条高速禁止车辆上站: 1、因...
马上评|多写3字赔近3万,离职报告的坑该填上了 一场离职,有人“赚了”,有人“赔了”。最近,...
2022年1月24日19时,山东济宁梁山县疾病预防控制中心接到济宁市疾病预防控制中心推送的北京市大兴区...
根据河南省许昌市疫情防控指挥部(2022年6号)通告,即日(1月25日)起,有序恢复正常生产生活秩序。 ...
科技日报记者& 8194;张梦然 据最新一期英国《自然·通讯》报道,美国密歇根大学开发出一种半导...
科技日报记者& 8194;刘霞 据物理学家组织网近日报道,美国麻省理工学院的科学家借助机器学习算...
记者从河南省禹州市疫情防控指挥部获悉,根据国务院关于应对新冠肺炎疫情分区分级防控工作要求,结...